전체 글244 산수유 효능 10가지 산수유 효능 10가지 산수유는 층층나무과에 낙엽교목인 산수유나무의 열매로서 붉은 과실로 눈을 즐겁게 하고, 봄이면 산에서 꽃으로 마음을 즐겁게 해주는 팔방미인입니다 산수유는 남성들의 정력은 물론 전립선에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다 돌 대주라는 뜻에 ‘석조’, 살이 많은 대추라는 뜻으로 ‘육조’라고도 불리는 산수유는 한방에서는 씨를 제거한 과육을 약용으로 사용해왔으며, 식은땀, 야뇨증, 피부질환 등의 민간요법에도 사용되고 있습니다 그럼 산수유 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫 번째 혈관건강 산수유는 100g당 무려 2345mg이나 되는 칼륨을 함유하고 있으며 칼륨 성분은 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 안정시켜주는 효능이 있어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.. 2020. 11. 12. 쪽파 효능 10가지 쪽파 효능 10가지 대파와 실파의 중간 크기인 쪽파는 파와 붕구 형 양파의 교잡종으로 대파보다 연하고 부드러워서 여러 음식에 향신 채소로 활용되고 있습니다 특히 쪽파는 파와 마늘처럼 살균력이 뛰어나 건위, 강장, 이뇨제로도 활용되고 있으며 김장을 비롯하여 각종 요리에 밑에 양념이나 파김치, 파전, 쪽파 강회 등이 다양한 요리의 재료로 많은 사랑을 받고 있습니다 그럼 쪽파 효능 10가지 를 알려드리겠습니다 첫 번째 혈관건강 쪽파에 함유된 알리신 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 막아 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다 또한 쪽파에 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주고 혈압을 낮추는 효과가 뛰어나 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다.. 2020. 11. 12. 강황 효능 10가지 강황 효능 10가지 강황은 생강 목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 열대 아열대 지역에서 주로 재배되고 있으며 우리나라에서는 강황과 유사한 효능을 가진 울금이 재배되고 있습니다 우리에게 친숙하게 알려진 카레의 주재료 이기도 한 강황은 식용 약용 등으로 활용되고 있으며 최근에는 강황의 효능이 알려지면서 여러 다양한 형태의 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다 그럼 강황 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫 번째 관절염 완화 강황에 함유된 커큐민 성분은 소염 작용이 뛰어나기 때문에 통증이나 만성 관절 통증을 완화하는데 도움이 됩니다 특히 커큐민은 일반적으로 복용하는 이부프로펜과 같은 진통제와 비슷한 효과가 있어 관절염 환자의 진통제로도 효과가 있다고 합니다 두 번째 항암 효과 강황의 함유된 커큐.. 2020. 11. 11. 양송이버섯 효능 10가지 양송이버섯 효능 10가지 특유의 아삭한 식감과 향을 가진 양송이버섯은 채소와 과일의 미네랄과 육류의 단백질을 고루 갖춘 종합 영양 세트로 통하며 버섯 중에서 단백질 함량이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다 전 세계적으로 널리 재배되고 있는 양송이버섯은 가장 많이 소비되는 버섯 중 하나이며 크림수프의 재료를 비롯하여 볶음요리, 피자, 샐러드, 소스 등의 다양한 요리 재료로 이용되고 있습니다 그럼 양송이버섯 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫 번째 소화기능 개선 양송이버섯에 함유된 트립신, 아밀라제, 프로테아제 등 의 소화 효소 성분이 위장 운동을 촉진하고 음식물의 소화를 도와 소화 기능 장애를 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다 두 번째 항암 효과 양송이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 암세포의 증식과 재발을.. 2020. 11. 11. 쑥갓 효능 10가지 쑥갓 효능 10가지 특유의 향긋한 향이 특징인 쑥갓은 천연 항히스타민제로 불릴 만큼 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 면역력 강화와 알레르기 완화에 효과적인 식재료입니다 초여름에 피는 꽃의 향이 강해서 유럽에서는 쑥갓을 관상용으로만 즐기고 있으며 반면 한국, 중국, 일본 등지에서는 대표적인 향미 채소로 나물, 쌈 등의 다양한 요리의 재료로 많은 사랑을 받고 있습니다 그럼 쑥갓 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫 번째 눈 건강 쑥갓에 함유된 비타민A 성분은 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다 또한 쑥갓의 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되면서 비타민A로 변환하여 눈 건강 증진에 도움을 주며 백내장, 안구건조증 등의 눈 관련 질환을 예방하는데 .. 2020. 11. 11. 씀바귀 효능 10가지 씀바귀 효능 10가지 쓴 맛이 특징인 씀바귀는 들판이나 눈두덩에서 흔히 볼 수 있는 대표적인 봄나물입니다 씀바귀를 사나귀채, 도채, 씀배나물 이라고도 하며, 전라도에서는 싸랑부리, 쓴나물, 쓴냉 이라고도 부르고 있습니다 예로부터 ‘외갓집 문지방이 높아야 잘 먹을 수 있다’라고 할 만큼 귀하게 여겨온 씀바귀는 맛은 쓰지만 몸에 좋은 효능이 많으며 봄철 나른함을 띄워주고 입맛을 돋게 하는 식품이기도 합니다 그럼 씀바귀 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫 번째 혈관건강 씀바귀에 함유된 시나로사이드 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다 또한 씀바귀의 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주고 .. 2020. 11. 10. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 41 다음
