전체 글244 생강 효능 10가지 한눈에 알아보기 생강 효능에 대해 탐구하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 생강 효능을 알게 되실 겁니다. 생강 효능의 정보가 필요하시면 끝까지 읽어주세요. 아래의 글로 알아봅시다. 생강 효능 1. 혈관건강 생강에 함유된 진저롤 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 내려 주고 신진대사를 촉진하여 고혈압, 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다 콜레스테롤 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 하루 3g에 생강을 섭취하는 것만으로도 유의미한 수준의 콜레스테롤 감소 효과를 얻을 수 있다고 합니다 2. 소화촉진 생강에 함유된 진저롤, 쇼가올 성분은 위 점막을 자극하고 소화액 분비와 위장운동을 촉진하여 식욕을 돋게 하고 소화를 촉진 하는데 도움을 줍니다 특히 생강은 소화관 내부 평활근의 긴장을 풀어주고 음식물이 소화기관.. 2020. 12. 24. 으름 효능 8가지 알아보기 으름 효능을 탐구해보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽으시면 으름 효능을 이해하게 되실 것입니다. 으름 효능이 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다. 으름 효능 1. 장 건강 으름에는 식이섬유가 풍부하여 장내에 독소와 노폐물을 흡착해 외부로 배출하는 데 도움을 주기 때문에 장 건강 증진에 효과적인 식품입니다 또한 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 장 트러블 개선 및 독소 배출에 효과적이며 숙변 제거에도 탁월한 효과가 있기 때문에 변비 예방에도 효과적입니다 2. 혈관건강 으름에 함유된 올래인, 리놀레인 등은 혈관 속의 노폐물을 배출하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다 또한 으름에는 칼륨이 다량 함유.. 2020. 12. 23. 브라질너트 효능 10가지 알아보기 브라질너트 효능에 대해 탐구해보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 브라질너트 효능을 알게 될 겁니다. 브라질너트 효능의 지식이 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 브라질너트 효능을 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트 효능 1. 우울증 예방 브라질너트에는 우울증에 좋은 셀레늄, 단백질, 지방산 등의 성분을 함유하고 있어 우울증 예방과 개선에 도움이 됩니다 특히 브라질너트에 함유된 트립토판 성분은 행복 호르몬이라고 알려진 세로토닌의 분비를 촉진하여 스트레스와 우울증을 예방하는데 도움이 됩니다 2. 면역력 강화 브라질너트에 함유된 셀레늄 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 외부에서 유입되는 바이러스와 질병으로부터 면역력을 높이는데 도움이 됩니다 특히 셀레늄은 신체 대사 반응에 작용하는 .. 2020. 12. 22. 자몽 효능 10가지 알아보기 자몽 효능을 소개해드리겠습니다. 이 글을 읽으면 자몽 효능을 이해하게 되실 것입니다. 자몽 효능의 정보가 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다. 자몽 효능 1. 빈혈 예방 자몽에 함유된 엽산과 철분 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하고 체내의 산소 공급을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다 또한 자몽의 엽산은 빈혈뿐만 아니라 영양이 부족하기 쉬운 임산부와 태아 건강에도 도움을 줍니다 2. 다이어트 자몽에 함유된 나린진은 특유의 쓴맛을 내는 성분으로 체내의 불필요한 지방을 연소시키는 작용을 하며 자몽의 식이섬유는 이뇨작용을 도와 변비를 막고 붓기를 빼주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다 또한 자몽은 식이섬유가 풍부하여 오랫동안 포만감을 유지해.. 2020. 12. 21. 멍게 효능 10가지 알아보기 멍게 효능을 공유하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 멍게 효능을 알게 될 것입니다. 멍게 효능의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 아래의 글로 알아봅시다. 멍게 효능 1. 숙취해소 멍게 특유의 맛을 내는 신티올이라는 불포화 알코올 성분은 알코올이 체내에 흡수되는 것을 막아 주고 알코올을 분해하는 효과가 뛰어나 과음으로 인한 숙취 해소에도 효과적입니다 또한 멍게의 함유된 카 올인 성분 역시 숙취해소에 탁월한 역할을 해주며 이는 간에 지방이 축적되는 것을 막아주기 때문에 지방간 예방에도 효과적입니다 2. 혈관건강 멍게는 인체에 필수 불가결한 미량 금속 인 ‘바나듐’이라는 성분이 함유돼 있어 신진대사를 촉진하고 혈관 내 쌓여있는 독소와 노폐물의 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화.. 2020. 12. 20. 우유 효능 8가지 알아보기 우유 효능을 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 우유 효능을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 우유 효능의 지식이 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다. 우유 효능 1. 피부미용 우유에는 세라마이드와 지질성분이 다량 함유돼 있어 우유 마사지를 할 경우 건조한 피부에 보습 효과를 줄 수 있으며 우유 속의 미네랄 성분은 피부 보호막을 형성하고 유분과 수분의 밸런스를 조절하는데 도움을 줍니다 2. 뼈 건강 우유에는 칼슘 단백질 비타민 등 필수 영양소가 다량 함유돼 있어 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주며 어린아이들의 성장과 발육에도 매우 좋은 식품입니다 특히 우유에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부하게 함유돼 있어 골다공증 예방에 좋으며 이외에도 칼슘의 흡수율을 높여.. 2020. 12. 19. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 41 다음
