건강에 좋은 음식230 면역력 높이는 방법 5가지 항눈에 알아보기 면역력 높이는 방법을 공유해드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 면역력 높이는 방법을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 면역력 높이는 방법의 정보가 필요하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 면역력 높이는 방법을 알아보도록 합시다. 면역력 높이는 방법 1. 몸의 적정 체온 유지하기 우리 몸에서 체온 유지는 참으로 중요합니다. 체온이 1도만 내려가도 몸의 신진대사 기능은 12%가 감소하며 혈액속 림프구의 활동또한 둔해져 여러가지 효소기능이 50%까지 떨어지게 됩니다. 만약 우리몸이 저체온 상태가 되면 혈관이 수축하면서 혈액순환 또한 원활히 이루어지지 않아 몸은 저산소 상태가 된다고 하는데요. 이럴경우 면역력은 저하되고 암을 유발하기 좋은 환경을 만든다고 합니다. 체온을 올리기 위해서는 약 41~43.. 2021. 2. 6. 옥수수 수염차 효능 및 부작용 섭취량 한눈에 알아보기 옥수수 수염차 효능 및 옥수수 수염차 부작용을 탐구하겠습니다. 이 내용을 모두 읽어주신 분들은 옥수수 수염차 효능 및 옥수수 수염차 부작용을 이해하시게 될 겁니다. 옥수수 수염차 효능 및 옥수수 수염차 부작용이 궁금하시다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 아래의 포스트에서 정보를 드리겠습니다. 옥수수 수염차 효능 1. 이뇨작용 옥수수수염차는 이뇨작용에 탁월한 효능이 있어 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 효과적으로 배출합니다. 또한 이러한 이뇨작용으로 신장기능을 강화시켜 몸이 붓는걸 방지하고, 부종완화에도 도움을 줍니다. 2. 노화방지 옥수수 수염에 들어있는 '루테올린, 메이신, 플라보노이드'성분은 뛰어난 항산화 성분으로 활성산소를 제거하고, 세포의 노화를 예방하는데 도움을 줘 노화방지에 뛰어난 효능이 있습니다.. 2021. 2. 5. 귀리 효능 및 부작용 한눈에 알아보기 귀리 효능 및 귀리 부작용에 대하여 탐구하겠습니다. 이 내용을 끝까지 읽어주시면 귀리 효능 및 귀리 부작용을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 귀리 효능 및 귀리 부작용의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다. 귀리 효능 1. 혈관 건강 귀리에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있는데요. 베타글루칸은 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈전이 생기는걸 방지해 줍니다. 또한 귀리의 불포화 지방산과 리놀렌산 성분이 혈관에 쌓인 노폐물을 배출시켜주며 이로인해 혈액순환 또한 원활해짐으로서 고혈압, 동맥경화 등의 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 당뇨 예방 귀리에 풍부한 베타글루칸, 수용성 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 억제해주고 췌장의 인슐린 분비를 안정시켜주는 작.. 2021. 2. 4. 다슬기 효능 및 다슬기 부작용, 손질방법 알아보기 다슬기 효능 및 다슬기 부작용을 공유하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 다슬기 효능 및 다슬기 부작용을 이해하게 될 겁니다. 다슬기 효능 및 다슬기 부작용의 정보가 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다. 다슬기 효능 1. 눈 건강 다슬기(올갱이)가 눈에 좋다는 사실 아시는지요? 우리 몸의 장기 중 하나인 '간'은 눈과 밀접한 관계를 맺고 있다고 합니다. 즉, 간이 건강해야 눈도 건강하다는 뜻인데요. 다슬기는 간의 기운을 도와 시력을 보호해 주며 충혈되고 침침한 눈을 밝게 해 주는데 도움을 준다고 합니다. 2. 뼈 건강 다슬기(올갱이)엔 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 강화해주고 어른이나 성장기 어린이들의 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 나이가 들수록.. 2021. 2. 3. 영지버섯 효능 및 부작용 영지버섯 효능 및 영지버섯 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 이 내용을 모두 읽어주시면 영지버섯 효능 및 영지버섯 부작용을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 영지버섯 효능 및 영지버섯 부작용이 궁금하신 분들은 반드시 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 영지버섯 효능 및 영지버섯 부작용을 알아보도록 합시다. 영지버섯 효능 영지버섯은 옛날 십장생 중의 하나로 불로초라고도 불렸으며, 옛날 중국에서는 황제에게 진상되는 귀한 약초 중의 하나였다고 합니다. 영지버섯은 일반 버섯과는 다르게 딱딱하기 때문에 주로 가루를 내어 음식을 할 때 조미료 대신 사용하거나 차로 우려서 마십니다. 1. 혈관질환 개선 혈관 내 콜레스테롤, 노폐물 등이 쌓이게 되면 혈액의 흐름을 방해해 혈압 수치가 높아지게 됩니다. 이로 인해 성인병인 동맥.. 2021. 2. 2. 파인애플 효능 및 부작용 파인애플 효능 및 파인애플 부작용을 전달해드리겠습니다. 이 내용을 읽어주신 분들은 파인애플 효능 및 파인애플 부작용을 알게 될 것입니다. 파인애플 효능 및 파인애플 부작용이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것입니다. 이제 밑에서 파인애플 효능 및 파인애플 부작용을 알아보도록 합시다. 파인애플 효능 파인애플은 새콤달콤한 맛과 소화에 도움을 주어 각종 요리의 재료 및 후식으로 인기 있는 열대 과일입니다. 1. 면역력 강화 파인애플에 함유된 '브로멜라인'성분은 염증을 감소시키고 면역력을 높이는 효과가 있으며 '비타민C' 성분은 항산화 물질로 면역세포를 비롯한 우리 몸의 세포를 활성 산소로부터 보호해 주기 때문에 면역력 증진에 효과적입니다. 2. 변비 예방 파인애플에는 불용성 섬유질이 풍부하기 때문에.. 2021. 2. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 39 다음
