건강에 좋은 음식230 호박씨의 놀라운 효능 10가지 호박씨의 놀라운 효능 10가지 호박의 씨앗인 호박씨는 '뒤로 호박씨 깐다'는 속담 등 부정적인 이미지와는 달리 각종 영양소가 풍부하여 호박 만큼이나 우수한 효능을 가지고 있으며 건강식품으로도 널리 알려져 있습니다 최근 씨앗 열풍으로 주목을 받고 있는 호박씨는 단백질과 지방산이 주성분으로 식용유의 원료로도 쓰이기도 하며 인체에 유익한 질 좋은 불포화지방산이 많아 약용으로도 쓰이기도 합니다 옛날부터 세계 각지에서 즐겨 먹어온 호박씨는 우유와 함께 섭취하면 더욱 좋다고 하며 볶음요리, 샐러드, 시리얼, 요구르트 등이 첨가 해서 먹거나 살짝 볶아 술안주 등이 다양한 재료로 이용되고 있습니다 그럼 호박씨 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫번째 혈관건강 호박씨 함유된 레시틴과 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤이 혈관에.. 2020. 8. 17. 파인애플의 놀라운 효능 10가지 파인애플의 놀라운 효능 10가지 파인애플을 먹으면 우리 몸 건강의 놀라운 효능 10가지를 알려드리겠습니다 파인애플은 16세기 초 포르투갈인이 발견해서 전 세계로 퍼뜨려 졌으며 포르투갈 사람들은 원주민이 부르는 이름을 따서 '아나나스'라 불렀다고 전해지고 있습니다 영국 사람들은 파인애플의 생김새가 솔방울과 비슷하면서 새콤 달콤한 사과의 맛과 비슷하다 하여 파인애플이란 이름을 붙여 주게 되었다고 합니다 대표적인 열대 과일인 파인애플은 과육의 85%가 수분 으로 구성돼 청량감을 주며 비타민 등 각종 영양분이 풍부해서 맛과 영양까지 고루 갖춘 팔방미인 과일이기도 합니다 그럼 파인애플의 효능 10가지 를 알려드리겠습니다 첫번째 효능 혈관건강 파인애플의 는 단백질을 분해하는 소화 효소 브롬 라인이 함유되어 있어 혈.. 2020. 8. 17. 이전 1 ··· 36 37 38 39 다음
