건강에 좋은 음식230 소고기 효능 8가지 알아보기 소고기 효능을 소개하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 소고기 효능을 알게 될 겁니다. 소고기 효능의 정보가 필요하시다면 모두 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다. 소고기 효능 1. 피로 해소 소고기에 함유된 타우린과 필수 아미노산 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 피로 해소에 도움을 줍니다 또한 소고기에 함유된 트립토판 성분은 심신을 안정시키고 감정 조절을 역할을 하는 영양소 로서 우울증 예방에도 효과적입니다 2. 면역력 강화 소고기에는 칼슘, 비타민, 단백질 등의 영양소가 풍부하여 면역력 향상에 많은 도움이 되는 식품입니다. 특히 소고기에 함유된 아연은 면역기능에 가장 기본이 되는 영양성분으로 백혈구와 각종 면역 세포의 생성에 관여하여 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다 3. 빈혈 .. 2020. 12. 16. 모과 효능 9 가지 한눈에 알아보기 모과 효능에 대해 탐구해보도록 하겠습니다. 이 글을 읽으면 모과 효능을 알게 되실 것입니다. 모과 효능이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되리라 생각합니다. 이제 모과 효능을 알아보도록 하겠습니다. 모과 효능 1. 기관지 건강 모과에 함유된 비타민C, 사과산, 구연산 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 감기 예방과 치료에 효과적이며 만성 기침에도 탁월한 효과가 있습니다 또한 모과의 사포닌과 타닌 성분은 가래, 천식, 폐렴 등의 호흡기 관련 기관지염을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다 2. 소화 기능 개선 모과에 함유된 사과산, 주석산, 구연산 등의 유기산 성분이 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화불량과 식욕을 증진하는 데 도움을 줍니다 또한 모과차는 속을 진정시키는 효능이 있으며 스트레스와 잦은.. 2020. 12. 15. 계란 효능 10가지 한눈에 알아보기 계란 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽으면 계란 효능을 알아두시는 데에 도움이 될 것입니다. 계란 효능이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되리라 생각합니다. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다. 계란 효능 1. 눈 건강 계란 노른자에 함유된 비타민a 성분은 눈의 각막과 망막에 세포가 분화하는 것을 도와줌으로써 눈 건강에 도움이 됩니다 또한 계란 노른자에 루테인 성분은 망막을 보호해줄 뿐만 아니라 녹내장과 황반 변성이 발생률을 낮춰주는 효능이 있습니다 2. 뇌건강 계란에 함유된 레시틴 성분은 뇌에서 정보를 전달하는 물질인 아세틸콜린의 생성을 촉진하는 작용을 하여 인지능력과 기억력 등의 뇌기능 개선에 뛰어난 효능이 있습니다 또한 뇌세포 활성화에도 큰 도움을 주어 치매 이방 및.. 2020. 12. 14. 귀리 효능 10가지 한눈에 알아보기 귀리 효능에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽고 나면 귀리 효능을 알게 될 겁니다. 귀리 효능이 궁금하시다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다. 귀리 효능 1. 빈혈 예방 귀리에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈의 구성성분으로 체내에 산소를 공급해주는 역할을 하여 적혈구의 생성을 돕고 혈액 순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다 2. 다이어트 귀리에는 단백질이 다른 곡물에 비해 3배나 많이 함유하고 있으며 지방 연소에 도움이 되는 비타민B 성분도 풍부하게 함유하고 있습니다 또한 식이섬유가 백미보다 22배나 많아 적은 양을 섭취해도 상당한 포만감을 느낄 수 있어 다이어트나 체중조절에 많은 도움이 됩니다 3. 혈관질환 예방 귀리에 함유된 베타글.. 2020. 12. 13. 순무 효능 8가지 알아보기 순무 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽고 나면 순무 효능을 알게 되실 겁니다. 순무 효능이 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다. 순무 효능 1. 피부 건강 순무는 예로부터 ‘밭의 화장품’이라고 불렸을 정도로 피부미용에 좋은 것으로 알려져 왔으며 실제로 순무에는 비타민의 함유량이 많아서 피부미용에 도움이 되는 식품입니다 또한 순무에는 항산화물질이 다량 함유돼 있어 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아주기 때문에 피부의 노화를 방지하는 효과가 있습니다 2. 항암 효과 순무는 매운맛을 내는 주유 성분 중의 하나인 글루코시놀레이트라는 성분이 함유돼 있어 강력한 항암 작용을 통한 방광암, 유방암, 간암 등을 예방하는 효과가 있습니다 특히 글루코시놀레.. 2020. 12. 12. 늙은 호박 효능 10가지 알아보기 늙은 호박 효능을 공유하려고 합니다. 이 글을 읽으면 늙은 호박 효능을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 늙은 호박 효능의 정보가 필요하시면 모두 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다. 늙은 호박 효능 1. 간 기능 개선 늙은 호박에 함유된 베타카로틴 성분은 저하된 간 기능을 회복시키고 간세포 활성화에 도움을 줍니다 또한 늙은 호박에는 간 기능 회복을 도와주는 비타민B를 함유하고 있어 간 기능을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다 2. 항암 효과 늙은 호박에 함유된 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 암을 유발하는 각종 유해 물질을 자다 나고 암세포의 전이를 억제하여 암을 예방하는데 도움이 됩니다 또한 루테인 성분 역시 암 예방에 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 피부암 폐암 위험을 줄여 준다고 .. 2020. 12. 11. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 39 다음
