전체 글244 건강에 좋은 수박 효능 10가지 건강에 좋은 수박 효능 10가지 남아프리카가 원산지인 수박은 고대 이집트에서 재배가 시작됐다고 알려져 있으며 우리나라에는 언제 들어왔는지 확실하지는 않으나 조선시대에 쓰여진 연산군신록에 수박에 대한 기록이 있는 점으로 보아 1500년을 전후로 재배 해왔던 것으로 추정하고 있습니다 수박은 여름을 대표하는 과일로 여름에 보약이라 불릴 만큼 무더운 여름에 수분이 손실되는 것을 막아주는 것은 물론 더위에 지친 피로와 몸의 열을 식혀줄 수 있는 효과적인 과일 입니다 그럼 수박 효는 10가지를 알려드리겠습니다 첫번째 갈증해소 여름철 대표 과일로 사랑받는 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 갈증해소 및 몸속의 열을 내려줄 수 있는 효과적인 식품입니다 영양저널에 실린 연구에 따르면 수분이 약간 부족한 여성들에.. 2020. 8. 23. 건강에 좋은 자두의 효능 10가지 건강에 좋은 자두의 효능 10가지 자두의 본래 이름은 오얏이며 우리의 속담에 '오얏나무 아래에선 갓끈을 고쳐 매지 마라'는 속담이 있을 정도로 우리 옛 조상들에게 오얏은 친근하고 탐낼만한 과일이었습니다 동의보감에 자두는 소갈을 다스리며 체내의 나쁜 기운을 제거하고 열독, 번조, 치통, 이질 등을 다스린다고 기록하고 있으며 본초강목에 자두는 달고, 시고, 약간 따뜻하고, 독이 없으며 습관적인 폭식으로 인한 위열과 중초 조절로 숙취를 해소하며 과로로 인한 관절의 열을 식혀 피로를 해소하고 병 간호에 좋다고 합니다 그럼 자두 효능 10가지 를 알려드리겠습니다 첫번째 혈관건강 자두에는 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 체내의 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등을 .. 2020. 8. 23. 옥수수의 몸에 좋은 효능 10가지 옥수수의 몸에 좋은 효능 10가지 적은 일손으로 많은 양이 작물을 수확할 수 있기 때문에 '순금의 열매'라고 불리었던 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량 작물 중 하나로 줄기 부터 수술까지 모든 부위를 다양하게 활용가능한 식물이 입니다 옥수수의 원산지는 라틴 아메리카로 콜럼버스에 의해 유럽으로 전파된 것으로 알려져있으며 16세기 초에는 인도와 중국에 널리 퍼져 우리나라에는 16세기 에서 17세기 무렵 중국에서 전래되어 온 것으로 알려져있습니다 현재 우리나라에서는 찰옥수수를 비롯하여 단옥수수와 초당 옥수수 등의 품종이 유통되고 있으며 주로 쪄서 먹거나 주 통조림 팝콘 제과 제빵등의 간식 또는 주식의 재료로 이용되고 있습니다 그럼 옥수수 효능 10가지 를 알려드리겠습니다 첫번째 성인병 예방 옥수수에 함.. 2020. 8. 23. 건강에 좋은 매실의 10가지 효능 건강에 좋은 매실의 10가지 효능 매실은 사군자에 하나로서 예로부터 문인, 화가들의 소재로 많이 쓰여져 왔으며 내실란 위에 꽃을 매화라 하고 열매를 매실이라 하며 이른 봄에 백색 또는 연분홍색의 향기롭고 아름다운 꽃을 피우고 6월이 되면 수없이 많은 열매를 맺어 정원수로 이용되어 왔습니다 매실은 껍질에 색과 가공하는 방법에 따라 여러 종류로 나누어 지며 껍질이 연한 녹색이면서 과육이 단단하고 신맛이 강한 청매, 껍질이 노란색인 '황매' 붉은색인 '홍매', 청매를 쪄서 말린 것을 '금매' 청매를 소금물에 절인 다음 말린 것을 '백매', 청매 껍질을 벗기고 연기로 쪄서 건조한 한약재로 쓰이는 검은색의 '오매'가 있습니다 예로부터 푸른 보약 이라고 불리는 매실은 동의보감에 따르면 성질이 따뜻하고 맛이 시고 독.. 2020. 8. 23. 건강에 좋은 키위 효능 10가지 건강에 좋은 키위 효능 10가지 키위는 달해과 덩굴성 낙엽과수이며 중국 양츠강 연안이 원산지로 중국에서는 키위를 양도라 불리고 우리나라에서는 참다래 또는 양다래 불리기도 합니다 20세기 중국에서 뉴질랜드로 전해졌으며 열매의 생김새가 뉴질랜드에 서식하는 날지 못하는 새 키위와 닮아 키위 라는 이름을 얻게 되었고 오늘 날까지 여러번의 품종 개량을 통해 지금의 키위가 되었습니다 최근 일본에서는 키위 다이어트 열풍이 불어 키위 스킨 아트란 신조어까지 등장했으며 스킨케어와 다이어트에 합성어로 하루에 키위 한개에서 세개를 먹으면 피부미용과 체중감량 효과를 같이 얻을 수 있다는 뜻입니다 그럼 키위 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫번째 면역력 강화 키위에는 항산화 영양소인 베타카로틴과 비타민C가 풍부하기 때문에 신체.. 2020. 8. 23. 살구를 먹게되면 이로운 효능 10가지 살구를 먹게되면 이로운 효능 10가지 6월에서 7월이 제철인 살구는 추위에도 강하고 건조한 기후에서도 잘 자라 중앙아시아와 중국 서부 지역에서 5천 년이 넘는 재배 역사를 가지고 있으며 우리나라에 전해진 시기는 확실하지 않으나 삼국시대 이전부터 중부 이북 지방의 산과 들에서 야생 해온 것으로 추정되고 있습니다 동의보감의 살고는 과육의 성질이 따뜻하고 맛은 시며 그 효능으로는 변비 예방과 폐를 윤택하게 하고 천식을 멈추게 하며 진액을 만들고 갈증을 멈추게 한다고 기록하고 있으며 민간에서는 진해, 거담 효과가 있어 천식, 급성간염, 기관지염 등의 약으로도 쓰이고 있습니다 살구의 과육은 쉽게 물러지기 때문에 싱싱한 상태일 때 바로 통조림 또는 증류주, 주스 등을 만드는데 사용을 하거나 요리 파티스리 당과류 제.. 2020. 8. 19. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 다음
