늙은 호박 효능 10가지 알아보기

늙은 호박 효능을 공유하려고 합니다. 이 글을 읽으면 늙은 호박 효능을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 늙은 호박 효능의 정보가 필요하시면 모두 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다.

 

 

늙은 호박 효능

1. 간 기능 개선

 

늙은 호박에 함유된 베타카로틴 성분은 저하된 간 기능을 회복시키고 간세포 활성화에 도움을 줍니다

또한 늙은 호박에는 간 기능 회복을 도와주는 비타민B를 함유하고 있어 간 기능을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다

2. 항암 효과

 

늙은 호박에 함유된 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 암을 유발하는 각종 유해 물질을 자다 나고 암세포의 전이를 억제하여 암을 예방하는데 도움이 됩니다

또한 루테인 성분 역시 암 예방에 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 피부암 폐암 위험을 줄여 준다고 합니다

3. 피부미용

 

늙은호박에 함유된 비타민C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다

또한 비타민E, 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고 피부 세포의 재생을 도와 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다

4. 눈 건강

 

늙은 호박에 함유된 비타민A, 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력 보고 및 안구건조증, 야맹증 등의 각종 안질환 예방에 큰 도움이 됩니다

또한 황금색 색소인 루테인을 함유하고 있어 세포의 산화를 막아주고 눈 망막의 로돕신의 생 성을 도와 야맹증 예방에 도움을 줍니다

5. 소화 기능 개선

 

늙은 호박에 함유된 당질은 소화와 흡수율이 높아 특히 위장이 약한 사람들에게 좋으며 위점막을 보호해 주는 효능도 있어 위궤양 등의 위장 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

또한 베타카로틴, 비타민C 성분 역시 위 점막을 건강하게 유지하여 위궤양 예방과 치료에 도움이 됩니다

6. 면역력 강화

 

예로부터 ‘동짓날 호박을 먹으면 중풍에 걸리지 않는다’는 말이 전해 내려올 정도로 겨울철에 호박을 많이 먹으면 감기를 비롯하여 각종 질병에 대한 저항력을 높여줍니다

특히 호박에 함유된 베타카로틴과 비타민C 성분은 혈액 순환과 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는데 도움이 됩니다

7. 붓기 완화

 

예로부터 산모의 부기를 가라앉히기 위해 늙은 호박을 달여 그 물을 마시게 했다고 합니다

특히 늙은 호박의 베타카로틴 성분은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하고 노폐물의 배출을 도와 붓기를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다

8. 두뇌건강

 

늙은 호박에 함유된 레시틴 성분은 아세틸콜린의 주성분으로 서 뇌세포의 정보 전달을 관여하는 물질인 데요 레시틴 성분은 어린이나 수험생들의 기억력 향상과 학습 능력이 도움을 주며 나이 많으신 분들의 치매 예방에도 좋은 효능이 있습니다

9. 혈관건강

 

늙은 호박에 함유된 칼륨 성분은 혈관 내 나트륨의 배출을 도와 혈액의 순환을 개선하여 고혈압 등의 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

또한 베타카로틴은 동맥경화의 원인이 이때는 불포화 지방의 산화물 축적과 혈전이 생기는 것을 막아 심근경색의 위험을 낮춰줍니다

10. 장기능 개선

 

늙은 호박에 함유된 미네랄, 카로티노이드 등의 성분은 장 활동을 활발하게 하고 장내에 독소와 세균들을 숙변과 함께 배출되도록 도와줍니다

또한 늙은호박에 풍부한 식이섬유 역시 장운동을 활성화하여 변비 개선에도 탁월한 효능이 있습니다

 

 

결론

1. 늙은호박의 칼륨성분은 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 
2. 늙은호박은 베타카로틴이 풍부하여 노화방지에 도움이 됩니다. 
3. 늙은 호바은 붓기를 빼는 효능이 있기 때문에 출산 후 임산부들에게 도움이 됩니다. 

 

 

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