감 효능 9가지

감 효능 9가지

옛말에 ‘잎이 무성한 감나무 밑에 기대 서 있기만 해도 건강해진다’는 말이 있을 정도로 감은 몸에 이로운 것으로 알려져 있습니다. 감은 단감과 떫은 감이 있으며 한국 재래종은 대부분 떫은 감 입니다

 

현재 우리나라에서 재배 중인 단감은 일본 품종 이라고 합니다 떫은 감은 홍시나 곶감 또는 삭혀서 먹기도 하나 건강에는 떫은 감이 좋다고 합니다

그럼 감 효능 9가지에 대해 자세히 알려드리겠습니다

첫번째 피부건강

 

감에 함유된 비타민C는 사과보다 무려 10배나 많다고 합니다 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 세포의 생성을 억제하는 효과로 기미나 잡티를 제거해 주고 탄력있고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이됩니다

두번째 혈관질환 예방

 

감에 함유된 스코플레틴 성분이 혈관에 염증을 제거하고 부종을 없애는데 탁월한 효과가 있다고 합니다

또한 감에 함유된 비타민C, 비타민K 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 개선해 고혈압 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

세번째 면역력 강화

 

감에 함유된 비타민C 성분이 혈액 순환과 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는데 도움이 됩니다

네번째 눈 건강 

 

감에 함유된 비타민A 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 줌으로써 안구건조증이나 백내장 등의 눈 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다

다섯번째 피로회복

 

감에는 비타민A, B1, B2, C 성분이 풍부하여 종합 비타민제 라고도 할 수 있는데요

특히 감에 풍부하게 함유된 비타민C 성분이 피로를 일으키는 젖산의 분비를 억제하고 제거해 줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다

여섯번째 숙취해소

 

감에 떫은맛을 내는 타닌 이라는 성분이 아세트알데히드를 쉽게 구매하는 효과로 숙취해소에 도움이 됩니다

또한 감에 풍부한 당질의 성분이 과음으로 인한 손상된 간 회복을 도와줌으로써 숙취를 해소하는 데 뛰어난 효과가 있다고 합니다

일곱번째 설사 완화

 

감에 함유된 타닌 성분이 체내 수분을 흡수하는 능력이 뛰어나 대변을 단단하게 만드는 작용을 하여 설사를 완화하는데 도움이 됩니다

다만 너무 많이 넣으면 오히려 변비에 걸릴 수 있으니 양을 줄이거나 감 가운데 하얀 심 부분을 제거하고 드시는 것을 권해드립니다

여덟번째 항암 효과

 

감에 함유된 베툴린산은 항종양 효과에 입증이 된 성분으로 암 세포의 크기를 줄여 주며 전이를 막는데 효과가 있다고 합니다

아홉번째 기관지 건강

 

감에 함유된 비타민A 성분이 점막에 재생을 도와 호흡기의 점막을 튼튼하게 만들어주며 비타민C 성분은 목과 기관지의 염증을 없애는 효과가 있습니다

또한 감잎차를 끓여 먹으면 감보다 더 많은 비타민C를 섭취할 수 있습니다

 

여기까지 감 효능에 대해 알려드렸습니다

 

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