밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법

밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법을 소개하겠습니다. 이 게시글을 모두 읽어주신 분들은 밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법을 이해하게 되실 겁니다. 밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법의 정보가 필요하면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.

 

 

밀크씨슬 효능

밀크씨슬은 국화과에 속하는 엉겅퀴의 한 종류로, 원산지는 지중해 지역입니다. 밀크씨슬의 잎을 빻으면 우유 같은 수액이 나오는데, 이 때문에 밀크씨슬이라는 이름이 붙었습니다. 밀크씨슬의 씨앗에서 추출한 실리마린이라는 성분은 간 건강에 유익한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다음은 밀크씨슬의 주요 효능입니다.

 

1. 간 건강 개선

실리마린은 간 세포와 조직을 보호하고 재생하는데 도움을 줍니다. 알코올, 약물, 환경오염 등으로 인한 간 손상을 예방하고 치료하는데 효과적입니다. 간 경변, 간염, 담즙 증산 등의 간 질환에도 도움을 줍니다.

 

2. 당뇨병 개선

실리마린은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 저항성을 낮추는데 도움을 줍니다. 당뇨병 환자에게 실리마린을 복용하면 콜레스테롤과 중성지방 수치도 낮아지는 것으로 보고되었습니다.

 

3. 항암 효과

실리마린은 암 세포의암세포의 분열과 번식을 억제하고, 종양의 혈액 공급을 차단하고, 암세포의 수명을 단축시키는 효과가 있습니다. 특히 간암, 대장암, 유방암, 전립선암 등에 효과적인 것으로 연구되었습니다. 또한, 실리마린은 화학요법이나 방사선 치료로 인한 부작용을 완화하는데도 도움을 줍니다.

4. 피부 건강 개선

실리마린은 자외선으로 인한 산화 스트레스를 억제하고 피부 손상을 회복하는데 도움을 줍니다. 피부암 예방과 치료에도 효과가 있습니다. 또한, 실리마린은 피부의 탄력과 수분을 유지하고 잔주름이나 주름과 같은 노화 증상을 완화하는데도 도움을 줍니다. 실리마린은 여드름이나 습진과 같은 피부 염증을 줄여주고 피지 분비를 조절하는데도 효과적입니다. 실리마린은 피부 건강에 좋은 영양소인 비타민 A, C, E와 함께 복용하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

 

 

부작용과 먹는 방법

밀크씨슬은 일반적으로 안전하고 잘 흡수되는 식물성 영양제입니다. 그러나 모든 사람이 잘 맞는 것은 아니므로 다음과 같은 부작용과 주의사항을 알아두어야 합니다.

 

• 밀크씨슬은 식물 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 국화과 식물에 알레르기가 있는 경우에는 피하는 것이 좋습니다.
• 밀크씨슬은 혈당 강하제와 복용할 경우 인슐린 민감성을 높여 저혈당을 유발할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자들은 의사와 상담하고 혈당 수치를 자주 체크해야 합니다.
• 밀크씨슬은 에스트로겐 효과를 가지고 있어 호르몬에 민감한 (유방암, 전립선암, 자궁내막증 등) 사람들은 주의해야 합니다. 밀크씨슬이 호르몬 수치에 영향을 미치거나 호르몬 치료의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
• 밀크씨슬은 임산부나 수유 중인 여성들에게는 권장되지 않습니다. 임신이나 수유에 안전한지 충분한 연구가 없으며, 임신 중에는 에스트로겐 수치가 변화할 수 있기 때문입니다.
• 밀크씨슬은 과다 복용 시에는 메스꺼움이나 배변 변화, 식욕 부진 또는 피부 변화가 있을 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 복용량을 줄이거나 중단해야 합니다.
• 밀크씨슬은 다른 약물과 상호작용할 가능성이 있습니다. 특히 간에서 대사되는 약물들과 함께 복용할 경우에는 주의해야 합니다. 예를 들어 항응고제, 항생제, 항우울제, 항암제, 항염증제 등과 함께 복용하면 약물의 효과나 부작용이 달라질 수 있습니다. 의사나 약사와 상담하고 다른 약물과 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
• 밀크씨슬의 복용법은 제품마다 다를 수 있으므로 제품 라벨을 잘 읽고 따라야 합니다. 일반적으로 밀크씨슬은 하루 130mg 정도를 섭취하는 것이 권장됩니다. 

 

 

 

밀크씨슬 추천제품

밀크씨슬은 간 건강에 도움을 주는 식물성 영양제로 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 밀크씨슬을 구매하실 때는 실리마린이라는 성분의 함량과 순도를 확인하시는 것이 좋습니다. 실리마린은 밀크씨슬의 주요 활성 성분으로 간세포를 보호하고 재생하는 데 효과가 있습니다. 일반적으로 실리마린이 70%~80% 이상 되는 제품을 선택하는 것을 추천합니다.
밀크씨슬 추천 제품을 알려드리겠습니다.

 

밀크씨슬 추천제품 가격 한눈에 알아보기

 

나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐: 이탈리아에서 유기농으로 재배된 밀크씨슬을 사용하고, 실리마린 순도가 60%인 제품입니다. 비타민 B군과 아연, 비오틴 등도 함유되어 있어 에너지 생성에도 도움을 줍니다.

 

뉴트리디데이 프리미엄 밀크씨슬 골드 500mg: 식약처로부터 간 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 제품입니다. 실리마린 순도가 80%이고, GMP 인증을 받은 공장에서 제조됩니다.

 

종근당건강 헬씨칸 밀크씨슬 영양제: 실리마린이 130mg 함유된 제품으로, 비타민 B군도 100% 충족시킵니다. 종근당건강의 체계적인 품질관리로 안심할 수 있는 제품입니다.

 

GNM자연의품격 건강한 간 밀크씨슬: 실리마린이 130mg 함유된 제품으로, GMP 인증을 받은 공장에서 제조됩니다. 또한 특허받은 부드러운 표면의 식물성 연질캡슐을 사용하여 목넘김이 좋습니다.

 

이 외에도 GNC 밀크씨슬 1300mg, 트루포뮬러 칸톱 밀크씨슬, 뉴트리코어 유기농 밀크씨슬, 뉴트리가든 간에는 역시 밀크시슬 파워 등의 제품들도 많은 사람들에게 좋은 평가를 받고 있습니다. 자신의 목적과 예산에 맞는 제품을 선택하시면 됩니다.

 

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