깔라만시 효능 및 부작용

깔라만시 효능 및 깔라만시 부작용을 알아보겠습니다. 이 문서를 끝까지 읽어주시면 깔라만시 효능 및 깔라만시 부작용을 알게 될 겁니다. 깔라만시 효능 및 깔라만시 부작용이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 아래에서 공유해드리겠습니다.

 

 

 

깔라만시 효능

 

깔라만시는 베트남과 필리핀 등 동남아시아에서 국민과일로 불릴 만큼 흔하고 대중적인 과일입니다.  칼라만시는 레몬보다 30배나 많은 비타민 C가 함유되어 있고, 숙취해소 및 건강에 좋고 알려지면서 국내에서는 농축액 및 가공품들이 생겨나고 있습니다. 

 

1. 다이어트

 

깔라만시는 다이어트에 정말 좋은 과일입니다. 깔라만시 속 껍질 부분에는 '헤스페리딘'이라는 지방분해 성분이 있습니다. 이 성분은 몸속 지방이 축적되는 것을 막아주고 신진대사를 촉진시켜 체중 감량에 도움을 줍니다.

2. 변비 개선

 

디톡스 과일로도 유명한 깔라만시에는 클리토키산틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 몸속 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 주고 변비를 예방하고 개선해준다고 합니다.

3. 피부미용

 

깔라만시의 대표적인 성분은 헤스페리딘과 비타민C입니다. 비타민C가 피부에 좋다는 사실은 다들 아실 텐데요. 헤스페리딘 성분 또한 피부 노화를 막아주고 자외선으로 손상된 피부를 진정시켜주는 작용을 합니다. 

 

또한 멜라닌 색소의 생성을 막아주고 피부또한 맑게 해 준다고 하네요.

4. 항암효과

 

깔라만시에 함유된 클립토키산틴 성분은 암세포의 생성과 증식을 억제해준다고 하는데요. 이 성분은 항염작용도 뛰어나다고 합니다.

5. 면역력 향상

 

깔라만시에는 레몬보다 30배나 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 피로 해소에 도움을 주고 면역력 향상에 큰 기여를 하는데요. 또 신진대사 및 혈액순환을 개선시켜 주어 감기나 바이러스 등으로부터 우리 몸을 지켜줍니다.

6. 피로회복

 

깔라만시에 함유된 풍부한 비타민C는 체내 신진대사를 촉진하고 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하여 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한 풍부한 구연산 성분 역시 기력을 회복하고 피로를 풀어주는 데 많은 도움을 줍니다.

7. 노화방지

 

강력한 항산화 성분 중 하나인 '헤스페리딘' 성분이 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 막아주는데 뛰어난 작용을 하기 때문에 노화방지에 도움을 줍니다. 또한 풍부하게 함유된 비타민C 성분도 노화방지에 이로운 작용을 한다고 하네요.

8. 간 기능 개선

 

깔라만시에 함유된 헤스페리딘 및 노빌레틴 성분은 간세포 활성화에 도움을 주고 간 기능 개선에도 도움을 준다고 합니다. 또한 과음으로 인해 손상된 간의 회복을 도와주고 알코올의 빠른 분해를 도와 숙취해소에도 좋다고 합니다.

 

 

깔라만시 부작용

 

깔라만시는 산성이 매우 강한 과일이기 때문에 공복에 섭취하거나 과다 섭취 시 위가 안 좋은 분들은 속 쓰림이 발생할 수 있습니다. 또한 원액보다는 물에 희석해서 먹는 것이 좋습니다

 

 

 

모아보기

• 깔라만시는 비타민 함유량이 높아서 피부미용 및 면역력 강화에 도움이 됩니다. 
• 깔라만시는 산성이 높기 때문에 희석해서 드셔야만 속쓰림들의 부작용을 줄일 수 있습니다.

 

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깔라만시 효능 및 깔라만시 부작용에 대해 알려드렸습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 상단의 글들을 참고해주세요. 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 부탁드립니다.