모발건강1 파래 효능 10가지 파래 효능 10가지 파래에는 갈파래과에 속하는 해조류로 ‘청태’라고도 하며 김과 비슷하나 더 푸르고 물결이 잔잔한 바다에 많이 나며 독특한 파래 향이 있는 것이 특징입니다 파래에는 칼륨, 요오드, 칼슘, 식물성 섬유소 등 우리 몸에 좋은 성분을 골고루 함유하고 있어 웰빙식품으로도 주목을 받고 있으며 여러 가공식품으로 이용하거나 파래 볶음, 파래 튀각, 파래전, 파래 무침 등의 다양한 요리의 재료로 이용되고 있습니다 그럼 파래 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫 번째 뼈 건강 파래에는 키 성장에 필수적인 4대 영양소인 칼슘, 아연, 철분, 단백질을 모두 함유하고 있어 어린이들의 성장과 발육에 도움이 되는 식품입니다 또한 파래의 칼슘 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 하여 뼈 건강 증진에 도움을 주며 골 밀도가 .. 2020. 11. 15. 이전 1 다음