건강에 좋은 방풍나물의 10가지 효능

건강에 좋은 방풍나물의 10가지 효능

 

나물 반찬으로 인기가 많은 방풍나물은 풍을 예방한다 하여 지어진 이름으로 과거에는 방풍나물을 주로 약재로 사용되었으나 현재는 나물반찬, 장아찌 등의 다양한 요리의 재료로 이용되고 있습니다

 

 

동의보감에 방풍나물은 성질이 따뜻하고 맛이 달고 매우며 독이 없고 36가지 풍증을 치료한다고 기록되어 있으며 방풍 나물의 종류로는 원방풍, 갯방품, 식방풍 등이 있습니다

 

그럼 방풍나물 효능 10가지를 알려드리겠습니다

 

 

 

 

첫번째 중풍예방

 

약용식물로 잘 알려진 방풍나물은 한자로 '방풍'이라고 하며 이름 그대로 풍을 막아주는 효과가 있어 중풍, 안면마비와 같은 풍으로 인한 질병을 다스리는 한약재로도 쓰이고 있습니다

 

특히 방풍나물의 쿠마린 성분은 혈전이 생기는 것을 막아주고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 뇌경색 및 중풍을 예방하는데 도움이 됩니다

 

 

 

 

두번째 항암 효과

 

방풍나물에 함유된 폴리페놀 성분은 발암에 원인인 활성산소를 제거해주고 암세포의 발생과 증식을 억제하는 항암 효과가 뛰어나 대장암, 폐암, 간암 등의 각종 암 예방에 도움이 됩니다

 

 

또한 방풍나물의 쿠마린 성분은 백혈구를 강화해 주며 암세포가 혈관 벽과 혈액의 자리잡는 것을 억제하는 효능이 있어 암 환자에게 더 도움이 됩니다

 

 

 

세번째 혈관건강

 

방풍나물에 함유된 폴리페놀, 쿠마린 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 ,뇌졸중 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

 

 

또한 방풍나물의 칼륨 성분은 우리몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주고 혈압을 내려주는 효과가 뛰어나 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다

 

 

 

네번째 눈 건강

 

방풍나물에 함유된 비타민A 성분은 망막에 붉은 빛을 감지하는 로돕신에 재 합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 데 도움이됩니다

 

 

또한 방풍나물의 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되면서 비타민A로 변환되어 눈 건강 증진에 도움을 주며 백내장 안구건조증 등의 눈 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

 

 

 

다섯번째 빈혈 예방

 

방풍나물에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈의 구성 성분으로서 체내의 산소 공급과 적혈구의 생성을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

여섯번째 골다공증 예방

 

방풍나물에 함유된 칼슘, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 성분은 관절과 뼈의 구성 성분인 콜라겐의 합성을 도와 연골과 뼈를 튼튼하게 해주며 노년기의 발생할 수 있는 근골격계 질환의 일종인 골다공증 예방에 도움이 됩니다

 

 

 

일곱번째 호흡기질환

 

방풍나물에 함유된 쿠마린 성분이 코나 호흡기의 점막을 활성화시켜 유해한 성분을 걸러 주기 때문에 봄철 미세먼지나 만성 기관지염을 앓는 사람들에게 도움이 됩니다

 

또한 방풍나물에 비타민B군과 베타카로틴 성분은 감기, 두통, 발한, 거담에도 효과적이며 헤스페리딘 이라는 성분은 비타민C 의 흡수를 도와 감기 등이 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

 

 

 

 

여덟번째 다이어트

 

방풍나물에는 지방 세포에 작용하는 프테킨 성분을 함유하고 있으며 프테킨 성분은 중성지방의 합성을 억제해 주기 때문에 다이어트나 체중조절에 도움이 됩니다

 

 

또한 방풍나물에는 식이섬유와 엽록소가 풍부하여 변비와 장건강에 도움이 되며 체중 조절에도 효과적입니다

 

 

 

 

아홉번째 염증 질환 개선

 

방풍나물에 함유된 쿠마린 성분은 항균작용과 염증 억제 효능이 있으며 관절염이나 피부염과 같은 각종 염증 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

 

 

일본의 경우에는 한약재에도 등록이 되어있으며 골 관절염, 류머티즘 관절염, 두통 등의 치료제로 활용되고 있습니다

 

 

 

열번째 피부건강

 

방풍나물에 함유된 폴리페놀 베타카로틴 등의 항산화 성분은 활성산소에 의한 세포의 손상을 방지하여 노화예방 및 탄력 있는 피부 유지에 도움이 됩니다

 

 

또한 방풍나물은 알레르기로 인해 피부가 가려울 때도 효과가 있으며 각종 피부 질환 개선에도 효과적입니다

 

여기까지 방풍나물 효능에 대해 알려드렸습니다

 

 

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