모링가 효능 한눈에 알아보기

모링가 효능을 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 모링가 효능을 알아두시는 데에 도움이 될 것입니다. 모링가 효능이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되리라 생각합니다. 이제 모링가 효능을 알아보도록 합시다.

 

 

모링가 효능

 

 

1. 고혈압 예방

 

모링가 잎에 함유된  칼륨 성분은 혈압을 줄여 고혈압 예방에 효능이 있습니다

또한 아연 비타민E 성분이 혈압을 낮추고 혈관을 부드럽게 하는데 도움을 줍니다

2. 면역력 강화

 

모링가는 비타민C 성분이 오렌지에 7배나 많이 함유되어 있습니다. 또한 폴리페놀 베타카로틴 등의 다양한 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하는데 탁월한 효과가 있습니다. 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 추운 겨울철 모링가 차를 추천드립니다.

3. 당뇨 개선

 

모링가의 풍부하게 들어있는 아연은 인슐린의 분비를 촉진시키는 역할을 하여 당뇨를 개선하는 데 효과적입니다. 외에도 다양하게 함유된 각종 비타민과 미네랄 성분들이

역시 혈당조절이 이로운 작용을 하여 당뇨 증상을 완화시켜 줍니다. 

4. 변비 개선

 

방귀 냄새가 심하게 나는 분들이 모링가를 먹으면 냄새가 사라지고 변비도 해소된다 고 합니다 모링가의 풍부하게 함유된 섬유질과 비타민 U, 미네랄이 장 기능을 촉진시키고 해독 작용은 하기 때문입니다

5. 기관지 건강

 

모링가는 기관지를 진정시켜 주며 천식을 멎게 하는 효능이 있습니다. 베타카로틴, 비타민C 엽산, 칼슘, 칼륨 같은 항산화 물질이 있어 면역력을 높여주고 인체의 독소를 해독하여 순환계 기관지를 진정시키며 천식을 가라앉으면 효능이 있습니다

 

 

 

 

 

 

6. 정력 강화

 

전립선에서 정자를 생성할 때 고농도의 아이언 입힐 수 있기 때문에 모링가의 함유된 아이언은 섭취하실 경우 정력 강화의 많은 도움을 준다고 합니다

 

7. 혈관 건강

 

모링가 이 함유되어 있는 셀레늄 성분이 혈관에 유해한 독소 배출 및 혈전 생성을 억제하여 혈관 건강에도 효과적이라고 합니다

 

또한 모링가에는 바나나에 비해 무려 3배가 넘는 칼륨이 들어 있는데 칼륨이 혈관 속 나트륨 배출을 도와 동맥경화와 고혈압, 심근경색 등의 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다

8. 빈혈 개선

 

모링가에는 철분이 다량 함유되어 있는데 시금치에 비해 무려 25배가량 높다고 합니다. 풍부한 철분이 적혈구의 생성을 촉진하고 산소 공급이 원활하도록 하여 빈혈 개선에 효과적이라고 합니다

9. 항암효과

 

모링가에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 베타카로틴은 강력한 항산화 성분들로 암을 유발하는 여러 유해물질을 없애주면 작용은 함으로써 항암작용 및 각종 암을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다

10. 뼈 건강

 

모링가에는 뼈 건강이 뛰어난 칼슘 성분이 우유에 비해 많이 들어있다고 하는데요 이렇게 풍부한 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화하여 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다. 

11. 피부미용

 

비타민C, 폴리페놀, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 성분들이 피부 노화를 발생시키는 주요 요인 중 하나인 활성산소를 제거하고 피부에 기미나 잡티 여드름을 없애 주어 탄력 있는 피부 윤 씨의 많은 도움이 된다고 합니다

12. 다이어트

 

풍부한 식이섬유와 다양한 비타민 미네랄 성분들의 균형 있는 영양 공급을 통해 효과적으로 체중을 줄이는데 이로운 작용을 한다고 합니다

 

또한 갖가지 항산화 성분들이 체내의 유해한 독소 및 노폐물 배출에도 도움을 주어 건강하게 체중은 관리할 수 있게 도와준다고 합니다

 

 

 

결론

1. 모링가잎은 비타민 등 항산화성분을 함유하고 있어 피부미용 및 암 예방에 도움이 됩니다. 
2. 모링가는 칼륨함유량이 높아 나트륨 배출에 용이합니다. 
3. 모링가는 혈압을 낮춰주고 혈관 건강 및 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 

 

 

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