빈혈개선3 연근 효능 10가지 연근 효능 10가지 첫 번째 변비 예방 연근에 함유된 식이섬유가 장 연동운동을 촉진하고 장 내 유해 물질을 배출시킴으로써 장 기능이 개선되고 장 건강 증진에도 효과적입니다 또한 연근을 자르면 가는 실처럼 끈끈하게 엉켜있는 뮤신 이라는 성분이 장 활동을 원활하게 하여 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다 두 번째 면역력 강화 연근에 함유된 비타민C, 타닌 성분은 혈액 순환과 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는데 도움이 됩니다 또한 연근의 뮤신 성분 역시 외부에서 유입되는 바이러스나 세균의 침입을 방지하는 데 도움이 됩니다 세 번째 피로 해소 연근에 함유된 비타민C 성분이 피로를 일으키는 젖산의 분비를 억제하고 제거해 피로를 해소하는데 도움이 됩니다 또한 연근에 함.. 2020. 10. 31. 대추 효능 10가지 대추 효능 10가지 예로부터 속담에 ‘대추를 보고 안 먹으면 늙는다’, ‘대추 한 개가 양반 아침 해장’이라는 등의 속담이 있을 만큼 대추는 영양분이 풍부하고 몸 건강에 탁월한 효능이 있는 식품입니다 대추는 자손의 번창과 번영의 의미로 제사상에 가장 먼저 올라가기도 하며 약을 달이거나 한방, 건강식에 빠지지 않는 음식이기도 합니다 특히 모든 약재와 대추의 조화가 잘 이루는 이유가 약물의 독성과 자극을 덜어주며 약의 부작용을 막아 위가 상하지 않도록 하기 때문이기도 합니다 동의보감에서는 대추는 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보한다 오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다 라고 기록되어 있습니다 그럼 대추 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫 번째 항암 효과 대추에 함.. 2020. 10. 27. 팥 효능 10가지 팥 효능 10가지 첫 번째 고혈압 예방 팥에 함유된 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨 배출을 도와 혈액 순환을 활발하게 하고 혈관을 이완시켜 혈압을 내려주는 효능이 있습니다 고혈압의 원인으로 지적되는 염분의 농도를 칼륨 성분이 낮춰 줌에 따라 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다 두 번째 피로회복 팥에 함유된 비타민B1 성분이 신진대사를 촉진하고 당질을 에너지로 바꿔 줌으로써 피로회복에 뛰어난 효능이 있습니다 또한 팥에 함유된 소량의 사포닌 성분 역시 피로를 회복하는데 도움이 됩니다 세 번째 빈혈 개선 팥에 함유된 철분 성분이 적혈구 생성에 도움을 주고 혈액 순환을 활발하게 하여 체내의 산소 공급을 개선해 중에 따라 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다 특히 팥에 들어 있는 철분 성분은 우유보다 100배가 넘.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
