부종완화1 몸에 좋은 단호박의 10가지 효능 몸에 좋은 단호박의 10가지 효능 단호박은 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드이며 녹말과 무기염류가 풍부하고 비타민B와 C를 다량 함유하고 있어 웰빙 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다 밤처럼 달아서 밤 호박 이라고도 불리는 단호박은 서양계 호박이며 겉은 단단하고 속은 노란색을 띠는 것이 특징입니다 단호박은 간단하게 쪄먹기도 하며 샐러드, 죽, 수프 등의 다양한 요리에 활용 되고 있습니다 특히 단호박 껍질에는 페놀산을 비롯하여 영양 성분이 풍부하기 때문에 껍질째 먹는 것이 좋다고 합니다 그럼 단호박 효능 10가지를 알려드리겠습니다 첫번째 눈 건강 단호박에 함유된 비타민A 성분은 망막에 붉은 빛을 감지하는 로돕신의 재 합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다 또한 단호.. 2020. 8. 30. 이전 1 다음
