자색당근 효능 및 부작용 한눈에 알아보기

자색당근 효능 및 자색당근 부작용을 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 자색당근 효능 및 자색당근 부작용을 이해하시게 될 것입니다. 자색당근 효능 및 자색당근 부작용의 정보가 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

 

자색당근 효능

 

1. 간 기능 개선

 

자색당근에 함유된 각종 비타민과 항산화 성분들은 간에 쌓여있는 독소와 불순물을 배출해 주어 간 기능을 개선해 주고 간 기능을 증진시키는데 뛰어난 효과가 있습니다.

2. 노화 방지

 

자색당근에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 노화를 촉진하고 세포의 산화를 발생시키는 활성산소를 제거하는 항산화작용에 뛰어난 작용을 하여 노화를 지연하고 방지해 줍니다.

 

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3. 염증 억제

 

자색당근의 뛰어난 항암장용으로 각종 질병의 요인인 염증을 억제하고 제거하는데 뛰어난 역할을 합니다,

 

특히 자색당근은 장 내 염증의 발생을 억제하고 염증으로 인해 발생하는 각종 장 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 

 

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4. 혈관질환 예방

 

자색당근에 안토시아닌 성분은 피가 뭉치는 혈전이 생성을 억제하고 혈관 속 쌓여있는 노폐물들을 원활하게 배출하는데 뛰어난 능력이 있습니다.

 

따라서 동맥경화나 심근경색과 같은 여러 혈관 관련 질환들을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

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5. 눈 건강

 

자색당근에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 다량 함유되어 있습니다.

 

망막에 존재하며 붉은빛을 감지하는 단백질인 로돕신의 재생을 촉진 할 뿐만 아니라 시력을 보호해 주며 눈 건강 증징 및 백내장과 같은 눈 질환들을 예방하는데도 좋은 작용을 합니다.

 

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6. 피로회복

 

자색당근에는 신장에 쌓인 피로물질인 암모니아를 분해하고 배출하는 안토시아닌 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 

 

따라서 만성적인 피로 해소에 도움을 주는 자색당근은 만성피로를 해소하는데 도움을 줍니다.

 

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7. 다이어트 효과

 

​자색당근의 이소람네틴과 안토시아닌 성분은  지방 분해를 도와줍니다. 흔히 당근 영양성분하면 베타카로틴을 떠올리지만 자색 당근은 지방분해를 도와주는 이소람네틴 성분이 풍부합니다.

 

이 밖에 자색당근에는 비만을 억제하는 안토시아닌까지 함유하고 있어 다이어트에 도움이 되는 채소라 할 수 있습니다.

 

 

 

자색당근 부작용

 

자색당근의 하루 섭취량은 2개 이하가 적당하며, 과다 섭취 시 손이나 얼굴 부위가 누렇게 변하는 황색소증이나 두통, 배탈 등의 증세가 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

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자색당근 효능 및 자색당근 부작용을 전달해보았습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 다른 정보도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 해주시면 저에게 힘이 됩니다.